Временное выпадение волос – причины и признаки

Временное выпадение волос – причины и признаки. Сезонная и телогеновая алопеция у женщин и мужчин. Витамины, шампуни, медикаменты и процедуры при потере волос. Ультрафиолет от выпадения волос при очаговой алопеции. Укрепление волос ультрафиолетом 311 нанометров

Временное выпадение волос на голове – это обратимый процесс, вызванный определенными причинами и условиями. С истончением, поредением и потерей волос в разные жизненные периоды сталкивается каждая третья женщина и каждый пятый мужчина. В межсезонье это наблюдается почти у всех взрослых людей вне зависимости от пола, но протекает с разной интенсивностью и продолжительностью. У женщин бывает также после родов и эмоциональных стрессов, а у мужчин – после перенесенных заболеваний. Появилось и такое понятие, как постковидная алопеция, возникающая спустя 1-2 месяца после коронавируса. Временным выпадением волос считают и такие формы облысения, как телогеновая и очаговая (гнездная). Самостоятельно без лечения они не проходят, поэтому являются обратимыми только при соблюдении ряда условий. Другие формы, связанные с наследственностью и гормональными нарушениями (андрогенетическая), обычно носят хронический прогрессирующий характер.

Истинные и мнимые причины выпадения волос

Среди главных провоцирующих факторов нередко упоминают отдельные уходовые средства, бытовые привычки или внешние условия. Нанести вред могут слишком тугие конские хвосты и афрокосички, «сухие» шампуни и утюжки для укладки. Регулярное механическое воздействие способно вызвать истончение волос. Но высказываются и неверные суждения о том, что действительно им вредит, а что – нет. Истинные же причины выпадения волос больше зависят не от внешних факторов, а от типа и характера облысения (сезонное, телогеновое, очаговое).

1) Частое мытье. Обнаружив сильное выпадение волос на голове, многие начинают сокращать регулярность мытья до одного раза в 7-10 дней. Но это нежелательно, ведь скопление кожного сала и омертвевших чешуек забивает поры кожи, может вызывать перхоть и себорею. Нужно мыть голову раз в 2-3 дня, но только подходящими для этого средствами и шампунями. Если нет избыточной сухости кожи, то лосьоны и кондиционеры для увлажнения тоже не нужны.

2) Парикмахерские процедуры. Бытует мнение, что сушка феном и радикальные окрашивания неизбежно вызывают потерю волос. На самом деле, горячий воздух и химикаты больше влияют на стержни, ведь они не достигают корней. Слабые стержни определенно можно повредить механическим способом. Но если они здоровые, то окрашивание и завивка не станут причиной их потери. А то, что частые стрижки стимулируют рост волос, – это тоже очередной миф.

3) Ультрафиолет. Считается, что УФ-лучи губят волосы, поэтому обязательно нужно надевать головной убор. Хотя он больше нужен для защиты головы от перегрева, а не от ультрафиолета. Если часами находиться на солнце, то локоны действительно обесцветятся и повредятся. Но фототерапия с дозированным УФ-облучением – это метод лечения выпадения волос даже при локальном облысении! Успешно применяется в терапии очаговой алопеции на первых стадиях.

Сезонное выпадение волос у женщин и мужчин

Самая легкая форма временной алопеции, затрагивающая всю поверхность головы. Признаки: истончение стержней, отсутствие блеска и увеличенное количество волосков на расческе. Связано это со сменой сезонов года. Пики приходятся на начало весны и конец осени, причем осенью протекают активнее. Причины: 1) дефицит ультрафиолета и витамина D; 2) ослабление иммунитета и уменьшение выработки гормона-эстрогена у женщин; 3) разница температур на улице и дома; 4) смена эмоционального состояния (осенняя хандра). Если начинается зимой или летом и начинает прогрессировать, то, скорее всего, это признаки алопеции другого типа.

Сезонное выпадение волос у мужчин не так выражено, а у женщин более заметно из-за длинных локонов. Радикально на внешний вид это не влияет, но определенно доставляет беспокойство. В среднем процесс длится около 2-х месяцев, по истечении которых все должно вернуться в норму. В этом случае специфического лечения выпадение волос не требует. Но можно ускорить процесс их восстановления бережным уходом и защитой от погодных факторов (ветер, дождь), витаминотерапией и сбалансированным питанием (белковая пища). Нужно больше ультрафиолета для синтеза витамина D, можно принимать железо, цинк и магний.

Какие нужны витамины от выпадения волос?

Одной из причин ухудшения состояния кожи и волос является авитаминоз, возникающий на фоне строгих диет или несбалансированного питания. Дефицит полезных элементов большинство людей восполняет аптечными витаминными комплексами (Пантовигар, Аевит, Мультифорт). Но у синтетических веществ довольно низкая усвояемость, а сам организм плохо воспринимает их единовременное поступление в таком количестве. Если полагаться только на них, то ощутимой пользы не будет. Не такой быстрый, но стабильно результативный способ – это регулярное потребление продуктов питания, богатых витаминами от выпадения волос.

✓ Витамин A. Способствует росту волос, укрепляет корни и увеличивает объем шевелюры. Для восполнения дефицита нужно больше сырой моркови, так как это рекордсмен по содержанию ретинона. Можно добавить в рацион свежего шпината, брокколи, болгарского перца, говяжью и куриную печень. Но его переизбыток так же вреден, как и недостаток..

✓ Витамины группы В. Необходимы для сохранения натурального блеска, насыщенного цвета и эластичности локонов. B7 участвует в синтезе строительного материала стержней – кератина, а B9 и B12 могут отсрочить появление седины. От дефицита B12 часто страдают веганы. Нужно есть больше рыбы, молодого картофеля, орехов, яиц, сои, бобовых и цельнозерновых круп.

✓Витамин C. Проблемы с волосами провоцирует окислительный стресс, поэтому прием этого природного антиоксиданта позволяет нормализовать биохимические реакции. В основном поступает в организм с растительной пищей (сладкий перец, петрушка, укроп, капуста). Немало аскорбиновой кислоты в киви, папайе, облепихе, черной смородине, клубнике и цитрусовых.

✓ Витамин D. С пищей поступает в малом количестве. Его источники – печень трески, лосось, скумбрия, сельдь. Синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. Это один из самых необходимых витаминов при сильном выпадении волос. Доказано опосредованное действие дозированного излучения на волосяные фолликулы и прямое лечебное действие на кожу.

✓ Витамин E. Как и аскорбиновая кислота, относится к сильным антиоксидантам. Укрепляет клетки тканей, нормализует питание и поступление кислорода. Его недостаток вызывает появление секущихся кончиков. Устранить дефицит помогут авокадо, манго, миндаль, кедровые орехи и семена подсолнечника. Содержится также в растительном масле и арахисовой пасте.

Домашние средства от выпадения волос: за и против

В нашей стране народная медицина становится первой помощью при любых проблемах с волосами. Большинство людей сначала пытаются справиться с этим самостоятельно и только потом обращаются к врачу. Это допустимо при сезонной потере волос, когда дома можно делать укрепляющие маски из растительных средств. Самый известный способ – это нанести луковую массу на голову на 30-40 минут. Лук содержит натуральный кератин для укрепления стрежней и самое главное – серу для синтеза коллагена. Наш организм ее не вырабатывает, а в других продуктах серы очень мало. Такие маски нужно делать минимум 2-3 месяца. Минус в том, что сильный запах луковой массы не проходит еще месяц, даже после многократного мытья головы. Усиливается и при намокании – если, например, попасть под дождь. Чтобы заглушить запах, можно добавлять в массу несколько капель ароматических эфирных масел (лаванда, апельсин). Или использовать для смывания водный раствор с яблочным уксусом.

В топ популярных народных средств от выпадения волос входит и горчичный порошок. Для приготовления маски из горчицы нужно добавить в нее желток и заварку зеленого чая или немного сахара и репейного масла. Содержит практически всю группу В, а также витамины Е, А и эфирные масла. Вызывает местное раздражение кожи головы, чтобы активизировать кровообращение и питание тканей. По такому же принципу действует настойка стручкового перца, которая продается в готовом виде. Обе маски нельзя оставлять надолго и особенно – на ночь! По словам трихологов, к ним очень часто попадают люди с ожогами после горчичного порошка и перцовой настойки. Более щадящими и безопасными считаются такие домашние средства от выпадения волос, как растительные масла, кофейные или медовые маски. Можно выполнять ополаскивания лечебными травами (лимонные, крапивные, ромашковые, репейные). Однако при алопеции телогеновой или очаговой подобные процедуры никак не помогут.

Полезные и вредные шампуни при выпадении волос

Несмотря на рекламные и маркетинговые уловки, переоценивать эти уходовые средства не следует. Они не способны ни нанести большой вред, ни принести ощутимую пользу. Но могут оказывать определенное действие на кожу голову, если правильно подобрать их по составу. Самыми полезными считают органические шампуни при выпадении волос. Содержат ингредиенты растительного происхождения, нередко из мест их естественного произрастания. При этом плохо пенятся, действуют медленно и поначалу вызывают уменьшение объема прически. К безопасным относят и бессульфатные шампуни. Стоят дорого, но тоже пользуются спросом у противников любой химии. Изготавливаются на основе растительных компонентов: крапива, хмель, экстракты женьшеня, алоэ, пчелиный мед, репейное масло. Поверхностно-активные вещества (ПАВы) тоже содержат, просто они слабые и мягкие. Эти средства хорошо успокаивают и увлажняют кожу головы, но как таковым лечебным действием не обладают.

Если следовать этой логике, то вредные шампуни при выпадении волос – это сульфатные. В их составе есть довольно сильные сульфатные ПАВы, обозначаемые как SLS, SLES или ALS. Добавляются для связывания с кожным салом, лучшего очищения и пенообразования. Не вымывают краску и не активизируют жирообразование, но вместе с загрязнением могут удалять и полезные компоненты из поверхностных слоев кожи. Много говорится про канцерогенное действие сульфатов, но их концентрация слишком мала, чтобы представлять опасность. Тем не менее, при чувствительной коже, дерматитах и склонности к аллергическим реакциям их лучше не использовать на регулярной основе. Следующие компоненты вредных шампуней для волос при выпадении – это консерванты парабены (Е214, Е216, Е218), добавляемые для продления срока службы. Их тоже считали провокаторами онкологических заболеваний. Подтверждения этому не нашли, но содержание парабенов в шампунях ограничили. Безапелляционно относить все эти уходовые средства к вредным не следует, но знать про их состав будет нелишним.

Сильное выпадение волос – признак телогеновой алопеции

Проявления похожи на сезонную разновидность, но здесь процесс начинается спонтанно и активно прогрессирует. Потеря волос волнообразная и тоже затрагивает всю поверхность головы, хотя на отдельных участках может проявляться сильнее – например, на макушке или в лобной зоне. У женщин встречается чаще, чем у мужчин, и может развиться после родов. Свое название патология получила от слова «телоген». Это завершающая фаза покоя волос в 3-4 месяца, когда они перестают расти. На этом этапе начинается усиленное выпадение волос без нормального образования новых волосков. Причины телогеновой алопеции: 1) гормональные нарушения и дисфункция щитовидной железы; 2) длительный прием противозачаточных или стероидов; 3) хроническое переутомление и бессонница; 4) продолжительные стрессы.

Если причиной не являются серьезные заболевания эндокринной системы и других органов, то этот процесс считается временным и обратимым. Фолликулы не атрофированы, а лишь находятся в состоянии сна. Необходимо активизировать самых жизнеспособных из них и запустить фазу анагена, то есть роста. В силу того что процесс распространенный (диффузный), то потребуется комплексное лечение выпадения волос медикаментозными и аппаратными средствами. Например, при локальной очаговой алопеции для этих целей используется физиотерапевтический метод ультрафиолетового UVB-облучения кожи. А при охвате всей поверхности головы нужно обязательно устранить главную причину и системно воздействовать на происходящие процессы, используя аптечные лекарственные средства.

Помогают ли медикаменты от выпадения волос?

Лекарства, способного увеличить количество волосяных фолликулов на голове, еще не изобрели. Это заложено генетически, как и предрасположенность к алопеции. Остается искать средства, способные влиять на циклы жизнедеятельности фолликулов. При разных видах алопеции у мужчин часто прибегают к составам на основе Миноксидила (5%). Более безопасно его наружное применение в виде спрея или пены, чем пероральное. Хотя врачи не устают говорить о его побочных действиях и эффекте отмены. Считается мужским лекарством от облысения, но женщины тоже его используют в слабых концентрациях (2%). Более мягче действует Аминексил – комплексное средство для корней и кожи головы. Без побочек в течение 2-3 месяцев можно принимать гомеопатические таблетки Селенцин. Проникают в кровоток и достигают фолликулов. При выпадении волос медикаменты определенно оказывают свое восстанавливающее действие. Но проблема в том, что оно непродолжительное, а использовать даже натуральные средства на постоянной основе нельзя. Получается замкнутый круг, выйти из которого предлагается аппаратными или немедикаментозными способами (фототерапией).

Аппаратные процедуры для лечения выпадения волос

Если не удается остановить этот процесс медикаментозно, то врачи начинают рекомендовать более действенные способы с пролонгированным эффектом. В большинстве случаев они основаны на инъекционных техниках. Но нужно помнить, что каждый метод имеет свои противопоказания и возможные последствия. Для ощутимого результата курсы нужно будет повторять, а стоимость отдельных процедур далеко не демократичная. Тем не менее, желающих испробовать на себе их действие немало, особенно среди молодых женщин.

1) Криотерапия. Предполагает воздействие на кожу сверхнизкими температурами (жидким азотом). Холод действует раздражающе на нервные окончания, из-за чего сосуды резко сужаются и затем расширяются. Это усиливает кровообращение и обменные процессы в области головы. Используют для этой процедуры специальные палочки или насадки, которыми последовательно, в течение нескольких секунд, обрабатывается каждый участок облысения. Оказывают массажный эффект и вызывают легкое покалывание. Курс состоит из 15-20 сеансов. Часто проводится женщинам при сильном выпадении после родов или в период менопаузы.

2) Мезотерапия. Метод микроинъекционного введения под кожу головы специального мезококтейля с витаминами и микроэлементами. Подбирается индивидуально с учетом вида и интенсивности облысения. Выполняется вручную тонкой иглой или мезоинжектором. Состав вводится на глубину 1-2 мм и в полном объеме поступает в местный кровоток. Доставляется непосредственно к корням волос, активизируя жизнедеятельность фолликулов и расширяя капилляры. Курс состоит из 10-15 сеансов. Методика недешевая, накладывает ограничения после процедур и имеет противопоказания (периоды беременности, лактации, менструации).

3) Плазмотерапия и пересадка. Это более радикальные способы при выпадении волос. Плазмолифринг (PRP-терапия) предполагает введение в кожу обогащенной тромбоцитами плазмы из крови пациента. Полный курс включает в себя до 5 процедур. Эффект есть, но стоимость лечения высокая, а в течение года потребуются повторения. К пересадке волос мужчины прибегают чаще, чем женщины. Это дорогой способ, но дает самый быстрый и заметный результат. С затылка или бороды пациента извлекаются здоровые фолликулы и пересаживаются в зоны облысения. Операция выполняется повторно спустя полгода (2-3 раза).

Обратима ли очаговая (гнездная) алопеция?

В отличие от других видов облысения, формируется на отдельных участках головы в виде четко ограниченных проплешин. Развивается за короткий срок и может сопровождаться предшествующими симптомами (чувство жжения, небольшое покраснение, зуд). Залысины появляются циклично, захватывая разные участки головы. В зависимости от вида могут быть в виде хаотично расположенных округлых проплешин или как лента, идущая от висков к затылку. Очаговая алопеция относится к мультифакторным заболеваниям, в развитии которых главную роль играет иммунная система. Ее клетки начинают бессистемно поражать волосяные фолликулы, принимая их за чужеродные. Этот процесс может стать необратимым, если вовремя не начать лечение выпадения волос. Основной упор делается на гормональную терапию – мази, таблетки и инъекции с кортикостероидами. Но при частом или длительном применении эти препараты вызывают множество побочных реакций. Усилить их лечебный эффект, но сократить прием позволяет такой немедикаментозный метод, как фототерапия.

Облучение ультрафиолетом от выпадения волос

Основная цель фототерапии кожи головы – это пробудить жизнеспособные фолликулы и запустить процесс воспроизводства новых волос. УФ-лучи поглощаются кожей , в результате чего запускается цепь фотобиологических реакций. В результате клеточный иммунный ответ нормализуется, поврежденные клетки самоликвидируются, а здоровые – начинают активнее делиться. Широко практикуемым в дерматологии и трихологии методом стало узкополосное UVB-облучение на пике волны 311 нанометров. Обладает высокой лечебной эффективностью и отсутствием негативного воздействия на организм (в отличие от лекарств). Действует направленно только на зону поражения, что снижает воздействие на соседние участки.

Проводятся процедуры не только в медучреждениях, но и в домашних условиях. Используя для лечения выпадения волос ультрафиолет 311 нм, нужно выбирать эритемные дозы, то есть после облучения кожа головы должна покраснеть. Это нужно для притока крови к фолликулам и активизации питания клеток, но важно не доводить до ожогов! Если эритемы самостоятельно не проходят в течение дня, то продолжительность следующего сеанса следут сократить. Курс облучения непродолжительный: 10-15 сеансов с регулярностью 3-4 раза в неделю. Эффект у фототерапии накопительный и будет заметен не сразу, поэтому придется набраться терпения. А если алопеция сильно выраженная, то спустя полгода лучше пройти повторный курс.

Укрепление волос ультрафиолетом 311 нанометров

Лечение очаговой алопеции, витилиго, псориаза, нейродермита и экземы – далеко не полный перечень возможностей узкополосной фототерапии. Метод может использоваться как с лечебными, так и с профилактическими целями. Здесь нужно вспомнить, что именно UVB-облучение способствует синтезу в коже витамина D. Его биологическое воздействие на волосяные фолликулы осуществляется через рецепторы в эпидермисе. Доказано, что при его дефиците нарушает цикл развития фолликулов, запускается процесс их дистрофии и возрастает риск облысения! Обладает витамин и иммуномодулирующей активностью, что позволяет успешно применять UVB-облучение при очаговой алопеции у мужчин и женщин.

Лечение и укрепление волос ультрафиолетом 311 нм проводится в домашних условиях с помощью ручных приборов с УФ-лампами. Доверие потребителей завоевали качественные сертифицированные облучатели Ультрамиг-311Р собственного производства Хронос. Представляют собой расческу с одной лампой и пластиковым гребнем. Позволяют проводить дома лечебные и профилактические сеансы при сильном выпадении волос и при заболеваниях кожи головы (себорейный дерматит, псориаз). Производятся приборы в России и поставляются во все регионы страны. При самостоятельном использовании нужно следовать инструкции, надевать защитные очки и следить за состоянием кожи, корректируя время облучения.