Почему стареет наша кожа?

Почему стареет наша кожа? Признаки и виды. Естественное старение кожи и его внутренние механизмы. Причины преждевременного старения кожи. Внешние факторы: токсины, вредные привычки, стрессы. Ультрафиолет и старение кожи. Спектры и их лечебные свойства

Старение кожи – это естественный процесс, с которым придется столкнуться каждому человеку. С возрастом ресурсы организма истощаются и замедляются восстановительные процессы. Это не может не отразиться на состоянии самого большого по площади органа. У мужчин верхний роговой слой гораздо толще и плотность коллагена больше. К тому же лучше работает защита от пересыхания за счет активности потоотделения и сальных желез. Поэтому и старение кожи становится заметным гораздо позже, чем у женщин. Но так или иначе, оно проявится и повлияет на внешний вид. Особенно критичными становятся изменения кожи лица. Бесконечно скрывать их под слоем косметики не получится. Потребуются восстановительные средства и многократные процедуры омоложения. Но главная проблема в том, что может развиться преждевременное старение. Проявления почти такие же, как и при естественных возрастных изменениях в эпидермисе. Но начинаются еще у достаточно молодых людей после 30-35 лет. По каким же причинам они развиваются и какие существуют способы профилактики?

Типичные признаки старения кожи

У каждого человека проявляются по-разному, имеют неодинаковую степень выраженности и характерную локализацию. У одного много морщин на лбу, а у другого – «сосудистых звездочек» на щеках. Все это обусловлено генетическими и возрастными факторами, свойствами и толщиной эпидермиса, частотой и видом воздействия негативных факторов. Но можно выделить самые основные признаки, указывающие на патологические изменения кожи.

1) Атрофия. Общее название процессов, которые приводят к истончению эпидермиса и дегенерации соединительной ткани. Уменьшается ее объем и начинается постепенное разрушение волокон коллагена и эластина. Кожа становится чрезмерно сухой и тонкой.

2) Снижение тургора. При сжатии пальцами здоровая кожа лица способна распрямляться за 3-5 секунд без образования складок и провисаний. Эластичность снижается по той же причине, по какой развивается атрофия – начинают разрушаться коллагеновые и эластиновые волокна.

3) Морщины. Пожалуй, главный и самый заметный признак старения кожи. Это продольные и поперечные борозды, развивающиеся на фоне сухости и снижения тургора. Могут быть поверхностными, глубокими, мимическими, статическими и всегда добавляют возраст.

4) Телеангиоэктазии и псевдорубцы. Первый вид проявляется в виде мелких сосудистых звездочек, просвечивающих под кожей. У пожилых людей нередко встречаются локальные кровоизлияния и красноватые неровные шрамы – псевдорубцы (прямые и звездчатой формы).

5) Пигментация. Изменение нормального цвета кожи обычно бывает в сторону потемнения. Появляются пятна разной формы, цвета и локализации, заметно ухудшая внешний вид. После 60-70 лет часто развивается старческое лентиго в виде неровных темных пятен на лице.

Естественное старение кожи по возрастам

С этой точки зрения период с младенчества до подросткового возраста не рассматривается. В 15-16 лет у юношей и девушек могут появляться определенные проблемы, связанные с активностью сальных желез (угри). Но как таковые изменения начинаются только после 25 лет.

→ 25-35. В этот возрастной период постепенно замедляется обновление верхнего рогового слоя, а также синтез коллагена и эластина. Именно эти волокнистые белки составляют основу соединительной ткани, обеспечивая ее стабильность и одновременно – эластичность. После 30 лет могут появляться мелкие морщины и пятна, но пока они единичные и малозаметные.

→ 35-45. Именно в данный период начинают более активно проявляться признаки старения кожи. Помимо замедления выработки коллагена и эластина, истончается жировая прослойка и уменьшается содержание гиалуроновой кислоты. А это влияет на водно-липидный слой и вызывает потерю влаги. После 35 лет ежедневный ход за кожей должен стать обязательным.

→ 50-60. В это время наступает гормональная перестройка организма (менопауза, климакс), что заметно ускоряет все возрастные изменения. Увядание кожи становится очень заметным. Помимо глубоких морщин, появляются брыли, круги под глазами и опущение век (птоз). Корректировка подобных изменений проводится аппаратными и инъекционными методами.

→ 60-70. После 60-ти лет начинается этап относительной стабильности, когда процессы немного замедляются. Эпидермис продолжает терять свою структуру, упругость и здоровый цвет. Но на фоне уже имеющихся морщин, пятен и заломов появление новых становится уже не таким критичным. С 70-ти начинается полная атрофия, которую не замедлить уже ничем.

Типы старения кожи лица

В косметологии выделяют несколько видов изменений лица с характерными признаками:

– Усталый. Проявляется у людей среднего возраста с умеренно сухой кожей. Хотя форма лица еще сохранена и глубоких морщин нет, но появляются первые признаки изменений. Становятся особенно заметными к вечеру. Кожа приобретает сероватый цвет. Под глазами появляются мешки и круги, становятся более выраженными носогубная складка и опущение уголков рта.

– Мелкоморщинистый. Характерен для людей старшего возраста с сухой и истонченной кожей лица. Название этого типа уже указывает на то, что появляется большое количество мелких складок, выраженность которых не зависит от мимики. Особенно заметны возле глаз («гусиные лапки») и над губой («кисетные морщины»). Лицо как будто «усыхает», но сохраняет овал.

– Деформационный. Так называемый славянский тип, типичный для обладательниц круглого (полного) лица и жирной кожи. За счет этого мелкие изменения долго не видны. Но со временем лицо начинает тяжелеть и опускаться из-за ослабления мускулатуры и тургора. Отвисают щеки и веки, деформируется область вокруг рта и появляется второй подбородок.

– Смешанный. В пожилом возрасте сочетание признаков нескольких типов встречается довольно часто. Могут быть заметны проявления деформационного и усталого либо мелкоморщинистого и мускульного типа (плотная усыхающая кожа с морщинами). Для каждого вида существуют свои методы коррекции, но при смешанном типе добиться эффекта непросто.

Почему стареет наша кожа?

Полный перечень причин довольно обширный, причем все они могут участвовать и в естественных возрастных изменениях, и в преждевременных. Если действие этих факторов частое и чрезмерное, то это и становится спусковым механизмом. Полное или частичное устранение неблагоприятных условий поможет если не остановить, то хотя бы замедлить процесс. Но возможность повлиять на них зависит и от того, внутренние они или внешние.

Внутренние причины старения кожи

• Генетические

Ученым давно известна связь с генами, которая проявляется и в зависимости от этнического происхождения. Например, у азиатов меньше морщин, чем у представителей других рас. Одно из исследований группы европейцев позволило обнаружить больше 70 генетических локусов, ответственных за старение кожи. Но даже без детальных анализов можно заметить, что у родителей и детей (матери-дочери) происходят очень схожие возрастные изменения. Есть гены, ответственные за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а также влияющие на процессы обновления и восстановления клеток. В связи с этим ученые продолжают искать способы активизировать гены, чтобы повлиять на обновление кожи и тем самым продлить ее молодость. В частности, предлагается биокомплекс в форме крема (раствора) на основе репродуктивной части океанской водоросли рода ундарий. В ней содержатся уникальные клетки, обладающие свойствами омоложения и восстановления.

• Гормональные

Взаимосвязь между состоянием кожи и гормональными изменениями в организме тоже давно не вызывает сомнений. У женщин самые разительные перемены приходятся на менопаузу и климакс. В этот период, обычно наступающий в 50-55 лет, резко снижается уровень половых гормонов (эстрогенов). А в коже лица имеется самое большое скопление эстрогеновых рецепторов. Выраженное сокращение синтеза половых гормонов снижает скорость деления и дифференцировку клеток, то есть приобретение специфических свойств. Влияют эстрогены и на апоптоз – запрограммированную клеточную гибель. Все это вызывает образование морщин, сухость, стянутость и истончение верхнего рогового слоя. При гормональном старении кожи кремы и мази уже не помогут. Но многие специалисты положительно отзываются о гормонозаместительной эстрогенной терапии для женщин после 50-ти лет. Однако прибегать к этому методу нужно только после сдачи необходимых анализов и консультации с врачом!

• Иммунные

В поддержании молодости кожи важная роль отводится клеточной регенерации (обновлению). Если клетки перестают активно делиться, то начинает увеличиваться число старых клеток. Они, в свою очередь, стараются поменять свое окружение и повлиять на соседние клетки. У пожилых людей обнаруживается увеличение концентрации провоспалительных цитокинов и интерлейкинов в крови. Эти белки синтезируются стареющими клетками и вызывают воспаление. Начинают вырабатываться и другие вещества, что получило название «секреторный фенотип». Предполагается, что выработка сигнальных и провоспалительных молекул призвана помочь фагоцитозу, то есть распознаванию, захвату и перевариванию чужеродных элементов. Однако из-за нарушенных с возрастом процессов этого не происходит. Кроме того, провоспалительные цитокины подавляют активность стволовых клеток. Иммунные процессы очень сложные, поэтому неспециалистам сложно представить весь этот механизм.

• Окислительные

Имеется в виду оксидативный стресс, который вызывают свободные радикалы. Это активные молекулы кислорода, образующиеся при биохимических реакциях. Обладают способностью повреждать клетки, нарушать их функции и иммунные процессы. В норме их численность контролируется такими веществами, как антиоксиданты. Когда свободных радикалов становится слишком много, а антиоксидантов – мало, то и возникает оксидативный стресс. Окислительные реакции, как известно, считаются мощным разрушающим механизмом для клеток. Одним из источников активных форм кислорода являются митохондрии. Это микроскопические органеллы, генерирующие энергию и выполняющие много других полезных функций. В них активные формы кислорода вырабатываются как побочный продукт. Но при оксидативном стрессе их становится очень много. А с возрастом снижается содержание глутатиона – внутриклеточного трипептида, ответственного за антиоксидантную защиту клетки. Все эти процессы в итоге приводят и к повреждению структуры разных слоев эпидермиса.

Причины преждевременного старения кожи

В определенной степени вышеперечисленные внутренние факторы тоже могут спровоцировать ранние изменения. Например, если после операции или опухоли развилась эстрогенная недостаточность в молодом возрасте. Или проявились генетические и иммунные сбои, которые отразились на эпидермисе. Но когда говорят про преждевременное старение кожи, обычно подразумевают действие целого ряда внешних факторов. Их негативное влияние проще ослабить или устранить, чем внутреннее. Но нужно знать, что больше всего вредит коже.

Внешние причины старения кожи

• Загрязненный воздух

Разрушительным действием атмосферного воздуха на кожу всерьез заинтересовались лет 15 назад. Тогда впервые начали публиковать работы дерматологов, посвященные этой теме. Так, в одной из них сравнивали женщин одного возраста, живущих в городах и в селах. Данные показали, что у первой группы больше морщин и пигментных пятен. Отрицательное влияние внешней среды на кожу действительно сильнее ощущается в мегаполисах и промышленных районах. Несложно заметить, что у многих городских жителей сероватый цвет лица.

Одной из причин преждевременного старения кожи является потеря коллагена. Ученые выяснили, что в загрязненном воздухе есть частицы, которые активизируют разрушающие его ферменты. Сажа и копоть становятся источником свободных радикалов. Токсинами для клеток кожи являются мелкие твердые частицы от строительных работ и промышленных выбросов, ароматические углеводороды в выхлопных газах, а также свинец, кадмий, ртуть, бензол, оксид серы и азота. Нужно чаще умываться и пользоваться защитными кремами с антиоксидантами.

• Вредные привычки

Одни из главных разрушителей кожи (как и всего организма) – это алкоголь и табак. Спектр их отрицательного воздействия очень широкий. Но можно выделить лишь самые основные последствия длительного курения и злоупотребления алкоголем. При активном курении возникает дефицит кислорода и ограничение локального кровоснабжения (ишемия тканей). У курящих людей часто бывает землистый цвет лица и выраженная морщинистость. Причина и в том, что снижается уровень витамина А (ретинола), жизненно необходимого для кожи.

Это очень важный витамин, который нейтрализует свободные радикалы. Если его мало, то антиоксидантная защита ослабевает. Ретинол регулирует процессы регенерации клеток и пигментацию, активизирует синтез коллагена и эластина, улучшает структуру и уменьшает выраженность морщин. По этой причине часто входит в состав омолаживающих кремов для кожи. Самое мощное действие оказывают средства на основе чистой ретиноевой кислоты. Если курение мешает усвоению витамина А и вызывает его дефицит, то алкоголь нейтрализует витамины группы В и К. Кроме того, тормозит обменные процессы. Это вызывает, например, мешки под глазами и одутловатость лица. Меры профилактики: сокращение (отказ) от сигарет и алкоголя, так как даже прием витаминов и антиоксидантов не сможет восстановить этот баланс.

• Нездоровый образ жизни

Это общее понятие включает в себя не только вредные привычки, но и несбалансированное питание и сидячий образ жизни. При скудном питании возникает дефицит необходимых витаминов, макро- и микроэлементов. Помимо витамина А, для кожи необходимы витамины B, С, Е, H и К, которые можно получить с продуктами питания. К самым вредным относятся полуфабрикаты, консервы и фастфуд, а также жареная, острая и сладкая еда. При слишком частом потреблении все это может вызывать не только покраснения и высыпания, но и ускорять старение клеток. Полезными дерматологи считают растительные масла, натуральный йогурт, морепродукты, цитрусовые и орехи (если нет аллергии). Диетологи советуют питаться разнообразно, но в меру, а потребление вредной еды сократить хотя бы до 1 раза в неделю.

Много говорится и о связи малоподвижного образа жизни с ранним старением организма. Недостаток физической активности негативно влияет на биологические процессы. Одно из исследований американских ученых показало: женщины, которые проводят сидя 10 часов в день, имеют более короткие теломеры. Это концевые участки хромосом, которые защищают клетки от повреждений. С возрастом они неизбежно укорачиваются, но это может произойти и раньше при сидячем образе жизни. Другие причины укорачивания – курение и ожирение. Умеренные физические нагрузки улучшают насыщение крови кислородом и питание клеток, активизируют обмен веществ и процессы обновления. Для этого необязательно ходить в спортзал. Достаточно ежедневных прогулок в течение 1-1,5 часа или разминки 2-3 раза в день.

• Недосыпы и стрессы

Связь старения кожи с недостатком сна очевидна каждому, кто хоть раз смотрел на себя в зеркало после бессонной ночи. Серый цвет лица, заломы, мешки под глазами – все это результат недосыпа. Известно, что во время сна организм вырабатывает вещества, которые запускают регенерацию клеток. Если спать меньше 7-8 часов, то последствия обязательно проявятся. Ученые определили, что при недосыпе образуется недостаток коллагена. Гормон роста просто не успевает восполнить его потерю. Еще замечено, что у «сов», которые ложатся поздно, регенерация идет медленнее, чем у «жаворонков». Нужно ложиться пораньше, так как восстановительные процессы протекают в фазе глубокого сна и она не должна укорачиваться. Нежелательно только спать лицом в подушку, потому что наутро могут появляться складки.

Недостаток сна вызывает и избыток кортизола и адреналина – главных гормонов, вырабатываемых в ответ на стресс. Такое происходит и при психоэмоциональном напряжении, поэтому стресс тоже входят в число основных провокаторов раннего старения кожи. Эти гормоны участвуют в распаде белков и запускают другие разрушительные процессы в тканях. Когда организм находится в постоянном напряжении, то все силы направлены на выработку кортизола и адреналина. Одновременно уменьшается синтез половых гормонов, положительно влияющих на состояние эпидермиса. В результате появляются морщины, развивается сухость и меняется цвет лица. Последствия стресса тоже всегда видны на лице. Но если в молодости восстановление проходит быстро, то с возрастом на это требуется больше времени и ресурсов.

• Избыточное УФ-облучение

Ультрафиолетовое излучение все в один голос называют главной причиной преждевременного старения кожи. Имеет и второе название – фотостарение. Проявляется сухостью, стянутостью, морщинами и неравномерной пигментацией. Безусловно, уже никто не подвергает сомнению разрушительное действие УФ-лучей. Но есть один важный нюанс: не все спектры и длины вызывают фотостарение! Его виновником становятся длинноволновые UVA-лучи (320-400 нм), доля которых в солнечном спектре составляет больше 95%. Именно они отвечают за выработку в коже пигмента меланина, то есть за загар. Способны проникать в глубокие слои кожи. UVA-диапазон обладает и целым рядом положительных свойств, оказывая общеукрепляющее, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. Благодаря этому используется в лечении тяжелых хронических заболеваний кожи (ПУВА-терапия). Но даже в этом случае при многократных курсах облучения и высокой суммарной дозе развивается фотостарение.

Доля средневолновых лучей UVB-лучей (280-320 нм) в солнечном спектре составляет около 5%. Биологически и энергетически они более сильные, но не проникают дальше самого плотного (шиповатого) слоя эпидермиса. Обладают теми же терапевтическими свойствами, что и UVA. Но доказано, что биологически значимые хромофоры активнее поглощают B-спектр. A-лучи поглощаются гораздо слабее, но при этом провоцируют более сильные окислительные повреждения. Средневолновый ультрафиолет при чрезмерном воздействии может вызывать покраснения (эритемы) и ожоги, но не фотостарение. Для уменьшения эритемности в лечении кожи используют узкополосный ультрафиолет 311 нм. Можно проводить многократные курсы лечения псориаза, витилиго, атопического и себорейного дерматита, экземы и очаговой алопеции без риска раннего старения кожи. Для этого можно заказать с доставкой ультрафиолетовые облучатели Ультрамиг-311Р производства Хронос. Достаточно следить за покраснениями и при их усилении сокращать длительность облучения. А на время курса фототерапии, а также при любом долгом пребывании на солнце, защищать кожу кремом.