Методы профилактики кожных заболеваний

Методы профилактики кожных заболеваний. Базовые меры для поддержания здоровья кожи. Ежедневное очищение и гигиена. Полноценный рацион и самообследование. Как защититься от заразных кожных заболеваний? Профилактика рецидивов хронических кожных заболеваний. Лечение кожи ультрафиолетом 311 нм и продление ремиссии. Регулярное увлажнение и восстановление кожи

Методы профилактики кожных заболеваний – это целый комплекс мероприятий по поддержанию нормального состояния кожных покровов и их защите от внешних факторов. Включает в себя как элементарные правила гигиены, так и использование специальных средств для ухода за кожей. Эти меры очень актуальны, ведь ежегодно в России фиксируются более 6 миллионов новых случаев заболеваемости у детей и взрослых. Превентивные меры позволяют защищаться от заражения (если болезнь передается контактным путем), снижать риск контактного воспаления, инфицирования и прогрессирования различных патологий.

При этом в нашей стране наиболее распространенными остаются хронические кожные заболевания, развитие которых очень сложно спрогнозировать и предотвратить. Это экзема, псориаз и атопический дерматит. Продолжают фиксироваться случаи себорейного дерматита, витилиго, отрубевидного лишая и очаговой алопеции. Все эти болезни сложно излечимые, но контролируемые. В связи с этим особое внимание должно уделяться профилактике рецидивов хронических болезней кожи. Это необходимо, чтобы закрепить лечебный эффект, продлить период без обострений и тем самым улучшить качество жизни дерматологических больных.

Базовые методы профилактики

К ним относятся личная гигиена и различные уходовые процедуры, которые нужно выполнять регулярно. Рассчитаны на то, чтобы избежать заражения и травмирования кожи, что может вызвать воспаление и развитие инфекции. Базовые методы профилактики направлены на поддержание здорового состояния кожных покровов и внешнего защитного барьера.

Ежедневное очищение и гигиена

Эти меры необходимы для удаления загрязнений, остатков ороговевших чешуек и скопления сала (себума). Кожу необходимо очищать мягкими неагрессивными средствами, чтобы не вызывать чрезмерную сухость. Это касается не только лица, но и рук. Для деликатного очищения выпускается широкая линейка средств с разным составом. Опытным путем можно подобрать наиболее подходящий состав, который не будет вызывать аллергии или раздражения. Важно учесть и тип кожи. Например, гели больше подходят для жирной и комбинированной кожи, а пенки и мусы – для сухой и чувствительной. Специалисты не советуют сильно тереть кожу, так как это может повредить гидролипидный барьер. Не следует также слишком часто умываться или постоянно мыть руки, если в этом нет необходимости.

Соблюдение правил личной гигиены в качестве профилактики кожных заболеваний включает в себя не только гигиенические процедуры. У каждого человека должны быть свое полотенце, зубная щетка, мочалка, расческа и другие аксессуары. Члены одной семьи нередко пользуются, например, общим полотенцем или расческой. Но это нежелательно, ведь так передаются бактерии. По той же причине необходимо регулярно менять нижнее белье и носки, чтобы не создавать благоприятных условий для развития микроорганизмов. Постельное белье лучше менять раз в неделю, так как на нем обитают пылевые клещи. В летнее время можно выносить подушки, матрасы и одеяла на солнце, чтобы продезинфицировать под ультрафиолетом.

Все эти рекомендации известны каждому взрослому человеку. Но нередко методы профилактики игнорируются в надежде, что не будет последствий. А врачи продолжают напоминать, что при посещении бассейна или бани нельзя ходить босиком по полу, так как легко можно подцепить грибок. В общественных санузлах лучше не касаться открытой кожей унитазов и раковин. На пляжах нежелательно также пользоваться чужими лежаками. Но если они стоят под палящим солнцем, то ультрафиолет нейтрализует все микроорганизмы. Это же касается горячего песка, по которому ходят босиком. Однако если на коже есть ранки, то даже на пляже нужно соблюдать правила, ходить только в сланцах и лежать на своем полотенце.

Полноценный разнообразный рацион

Эта мера профилактики не только кожных заболеваний, но и один из способов поддерживать здоровье всего организма. Если же говорить про улучшение состояния кожных покровов, то есть ряд продуктов, которые этому способствуют. В первую очередь – рыба и морепродукты. Богаты цинком и Омега-3, способствующих восстановлению коллагеновых волокон. Если нет аллергии на цитрусовые, то можно есть апельсины, грейпфруты и мандарины, богатые мощным антиоксидантом – витамином С. Защищает клетки от разрушения и поддерживает здоровье кожи. Содержится также в болгарском перце и квашеной капусте. Еще одним антиоксидантом является витамин А. Его много в говяжьей печени, моркови, укропе и шпинате. Для здоровья кожи специалисты рекомендуют также включать в рацион орехи как источник витамина Е, капусту для восполнения дефицита витамина К и цельные злаки, содержащие витамины В.

Самообследование кожных покровов

Дерматологи советуют регулярно осматривать кожу лица, рук, головы и других участков. Лучше раз в день встать в полный рост перед зеркалом и осматривать все тело. При обнаружении покраснений или высыпаний нужно проследить за динамикой. Если это временное контактное воздействие от одежды, высоких температур или холода, то оно пройдет самостоятельно в течение суток. Если краснота и высыпания сохраняются или тем более – начинают распространяться, то нужно обратиться к врачу. Также следует обратить внимание на то, после чего возникают подобные кожные реакции. Это может быть еда, металлические украшения или бытовые средства, что указывает на развитие контактной аллергии. Самообследование кожных покровов особенно необходимо для оценки состояния родинок. Если какая-то родинка изменила свою форму или цвет, то нужно незамедлительно идти к врачу. Возможно, что это меланома, которая при раннем обнаружении излечивается в 90% случаев.

Предотвращение повреждений кожи

Это один из основных методов профилактики, о котором важно не забывать в любом возрасте. Дети очень часто травмируют кожные покровы, поэтому у них выше риск инфицирования. Но и взрослые люди нередко не обращают на мелкие царапины и порезы должного внимания. А ведь нарушение целостности эпидермиса открывает прямой путь к проникновению патогенных микроорганизмов. У больных псориазом и витилиго появление новых очагов очень часто связано именно с травмами кожи (синдром Кебнера). По этой причине не следует выполнять грубую работу без перчаток. Крайне негативно на кожу влияет и прямой контакт с бытовой химией. Есть версия, что именно этим объясняется развитие экземы на руках у домашних хозяек. Нужно защищать кожу в любых ситуациях, когда какие-либо негативные факторы могут на нее повлиять. Это касается и холода, поэтому зимой нужно надевать теплые перчатки.

Профилактика заразных кожных заболеваний

К этой категории относятся не только микозы, но и педикулез, чесотка, стрептодермия, микроспория. Передаются контактно-бытовым путем, что способствует их быстрому распространению в скученных коллективах. Главный метод профилактики – исключение контакта с зараженным. Как правило, эти заболевания имеют очень типичную клиническую картину. Взрослые люди в своем большинстве соблюдают профилактические меры и минимизируют общение с заболевшим, хотя полностью исключить риск передачи сложно. Но дети это не соблюдают, контактируют друг с другом (и с бездомными животными), что может провоцировать заражение. Именно поэтому у детей чаще всего диагностируются педикулез и чесотка. Родителям рекомендуется регулярно проверять кожу головы ребенка – особенно если он ходит в детсад или на секции, ездит в летние лагеря или на спортивные сборы.

Однако бывают ситуации, когда особо мнительные люди начинают сторониться всех, у кого есть кожные высыпания на руках, лице или голове. Здесь надо четко разделять заразные заболевание от незаразных. Например, псориаз, несмотря на его «пугающие» кожные элементы в виде красных очагов с бляшками, не заразен. Даже при рукопожатии и тесном контакте болезнь не передается. Это аутоиммунная патология, развивающаяся по внутренним причинам. К незаразным относится и атопический дерматит, часто диагностируемый у детей. Нет никакой необходимости ограждать своего ребенка от болеющего АтД, так как контактным путем он не передается. Это же касается себорейного дерматита волосистой части головы, который не переходит от человека к человеку. Хотя в любом случае лучше не пользоваться расческой человека с себореей, особенно если на коже головы есть ранки. Таким образом, профилактика должна быть разумной и адекватной. Неинфекционные хронические дерматозы не заразны!

Профилактика рецидивов кожных заболеваний

Это животрепещущая тема для всех, кто страдает псориазом, витилиго, атопическим и себорейным дерматитом, экземой, отрубевидным лишаем, грибовидным микозом и очаговой алопецией. Заболевания очень сложно поддаются лечению и протекают с периодами обострений и стиханий. Для обеспечения приемлемого качества жизни больным необходимы не только базовые, но и специфические меры. Именно они будут направлены на достижение стойкой ремиссии посредством купирования патологических процессов. В связи с тем, что хронические дерматозы длятся годами, то гормональные наружные средства и сильные медикаменты допускается использовать только в периоды обострений. Иначе разовьются опасные побочные последствия. А на статичной или регрессирующей стадиях прибегают к методам физиотерапии, обладающим лечебным потенциалом без серьезных побочек.

Давно замечено врачами и подтверждено больными с хроническими дерматозами, что самое благоприятное действие на них оказывает солнечный ультрафиолет. Ремиссии почти всегда приходятся на летний сезон, а с наступлением осени и зимы развиваются рецидивы. Ультрафиолет обладает противовоспалительным эффектом и тормозит чрезмерную активность местного иммунитета. Благодаря этому улучшается состояние при псориазе, парапсориазе, атопическом дерматите и экземе. Иммуносупрессия позволяет влиять на патологические процессы при витилиго и очаговой алопеции. Еще одним свойством является антипролиферативный эффект, то есть нормализация цикла деления клеток кожи. Это тоже имеет место при псориазе, экземе и атопическом дерматите. Ультрафиолет обладает также противозудным действием, но очень важно не превышать время воздействия.

Лечение кожи ультрафиолетом и продление ремиссии

Гелиотерапия по-прежнему остается одним из ведущих направлений физиотерапии при болезнях кожи. Но это сезонный метод, который доступен в летние месяцы или на круглогодичных курортах. Кроме этого, терапевтическое действие ультрафиолета напрямую зависит от дозированности его воздействия, иначе могут быть и негативные последствия. Избежать этого позволяет такой известный метод, как узкополосная фототерапия. Основан на облучении кожи ультрафиолетом среднего В-спектра на пике 311 нанометров. Обладает доказанными терапевтическими возможностями при высоком профиле безопасности. Оказывает лечебное действие и обеспечивает достижение длительной ремиссии при псориазе, витилиго, атопическом и себорейном дерматите, отрубевидном лишае, экземе и алопеции.

Проводить процедуры можно как в клинике, так и в домашних условиях в любой сезон года, когда возникает риск рецидива. Для этого можно купить ультрафиолетовые облучатели-расчески Ультрамиг-311Р/РУ собственного производства Хронос. Это качественные сертифицированные приборы. Прошли все необходимые испытания, по результатам которых были допущены к свободной продаже и рекомендованы для клинического использования. Ультрафиолетовая расческа Ультрамиг-311Р – лидер продаж среди домашней медтехники для узкополосной фототерапии 311 нм. Прибор можно заказать на официальном сайте Хронос с доставкой по России. Если иметь дома собственный облучатель для кожи Ультрамиг-311Р, то можно проводить сеансы в удобное время и повторять курсы облучения для закрепления лечебного эффекта. Желательно начинать курс осенью, когда риск рецидива повышается. Конкретную схему и продолжительность облучения следует обсудить с дерматологом.

Увлажнение и восстановление кожи

К мерам профилактики рецидивов хронических кожных заболеваний также относится использование специальных средств. В первую очередь это касается увлажняющих гелей, кремов и мазей – эмолентов. При псориазе и атопическом дерматите кожа становится очень сухой, что повышает риск ее травмирования. Регулярное использование эмолентов позволяет восстанавливать водно-липидную мантию и защитный барьер. Данная рекомендация актуальна для всех, у кого сухая кожа, вне зависимости от того, есть ли заболевание или нет. Это очень эффективная мера профилактики. Если нарушен цикл обновления клеток и на коже часто появляются чешуйки, то врачи назначают кератолитические средства. Как и эмоленты, их также можно применять на длительной основе, так как они негормональные. Если это себорейный дерматит, то помогают специальные шампуни, корректирующие выработку кожного сала.

Выводы

Профилактика кожных заболеваний – это возможность снизить риск заражения, инфицирования и прогрессирования патологических процессов. Безусловно, полностью застраховаться от этого крайне сложно. Однако все описанные выше меры действенные и проверенные на практике. Если же имеется хроническое кожное заболевание, то основной задачей становится как лечение, так и предотвращение рецидивов. Наиболее эффективным методом считается облучение кожи ультрафиолетом, позволяющее выйти в ремиссию и улучшить состояние кожи.