Как защититься от респираторных заболеваний?

Как защититься от респираторных заболеваний? В чем их опасность? Специфическая профилактика гриппа, кори и детских инфекций. Неспецифическая профилактика респираторных болезней. Защита от заражения в закрытых помещениях. Обеззараживание с использованием ультрафиолетовых облучателей. Дезинфекция воздуха рециркуляторами бактерицидными Ультрамиг производства Хронос

Защита от респираторных заболеваний включает в себя разные меры профилактики, которые позволяют снизить риск заражения даже в сезонные пики заболеваемости. Их эффективность зависит от множества факторов. Имеет значение выбор конкретных профилактических мероприятий и их строгое выполнения. Нужно сразу сказать о том, что единичные меры не принесут результата. Требуется комплексный подход с учетом разных условий и мест потенциального заражения (дом, офис, учебное заведения, общественные места). На риск заболеть ОРВИ, гриппом или коронавирусом влияют и индивидуальные особенности человека – возраст, состояние здоровья и иммунитета, восприимчивость к вирусам и бактериям. Известно, что при одинаковых условиях одни люди заболевают, а другие остаются стойкими к возбудителям болезней. Но меры защиты от респираторных заболеваний нужны всем. Ведь нет никакой гарантии, что даже при крепком иммунитете вирус не сможет поразить организм.

Чем опасны респираторные заболевания?

Эта группа занимает лидирующие позиции среди инфекционных патологий как в России, так и в мире. Их главные опасности заключается в повсеместной распространенности и высокой контагиозности, то есть в способности заражать огромное количество людей. Большинство болезней имеет сезонные пики (осень, зима), но заболеть вирусными или бактериальными инфекциями можно в любое время года. В большей степени это относится к таким инфекциям, как корь, ветрянка, свинка, коклюш, краснуха, скарлатина. В группе риска – дети, посещающие детсады, школы, различные кружки или секции. Достаточно одного заболевшего ребенка, чтобы под угрозой заражения оказались и остальные. В скученных коллективах и в закрытых помещениях для вирусов и бактерий создаются благоприятные условия для распространения.

Основной путь передачи инфекций – воздушно-капельный (воздушно-аэрозольный). Возбудители могут передаваться и контактно-бытовым путем. Но с этим проще бороться гигиеническими и антисептическими мерами, чем с распространением инфекций в воздухе. Возбудители имеют микроскопические размеры и легко переносятся. Более крупные капли быстро оседают на поверхности, а вот мелкие аэрозольные надолго зависают в воздухе и переносятся с его потоками. Защититься от крупных капель, попадающих в дыхательные пути, можно соблюдением социальной дистанции. Обычно они образуются при кашле и чихании больного, вылетая вместе с частицами зараженной слюны. Наибольшую опасность представляют аэрозольные частицы, которые гораздо меньше по размеру. Они могут витать в воздухе и после того, как больной выйдет из помещения. Воздушно-аэрозольной передачей ученые объясняют высокую заразность гриппа, коронавируса, кори и других заболеваний.

Основные меры профилактики

1) Специфические (вакцинация, противовирусные средства и иммуномодуляторы).
2) Неспецифические (укрепление организма, защита от проникновения инфекций).
3) Обеззараживание воздуха с использованием бактерицидных УФ-рециркуляторов.
4) Защита от заражения в помещениях (проветривание, влажная уборка, антисептики).

Специфическая профилактика респираторных инфекций

Считается наиболее надежным способом защититься от заражения. Направлена на формирование у человека специфического иммунитета к конкретному возбудителю. Это вакцинация, в процессе которой в организм вводится ослабленная или нежизнеспособная форма вируса. При встрече с возбудителем иммунитет учится его распознавать и реагировать. Ежегодно проводятся прививки от гриппа, особенно рекомендованные часто болеющим детям, пожилым и людям с хроническими заболеваниями. Обязательны также прививки для детей в разных возрастных группах. Это вакцинация от дифтерии, коклюша, вирусного гепатита В, кори, краснухи, паротита и др. Существуют и специфические медицинские препараты для экстренной профилактики. Это различные иммуномодуляторы, противовирусные и противогриппозные препараты. Хотя врачи их рутинно назначают, но эффективность этих средств не доказана.

Неспецифическая профилактика респираторных заболеваний

Является не менее действенным способом защиты от заражения. Включает в себя: 1) общие меры по укреплению организма в целом; 2) предотвращение прямого проникновения инфекций.

В первом случае эти мероприятия направлены на укрепление иммунитета и улучшение адаптационных способностей организма. В сезонные пики заболеваемости врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, корректировать свое питание, полноценно отдыхать и не забывать о физической активности. В ответ на вторжение вирусов клетки организма начинают вырабатывать белок интерферон. Его выработку стимулирует не только витамин С, но и такие продукты, как овощи, ягоды, фрукты, квашеная капуста, болгарский перец. Полезны орехи, молоко, гречка и бобовые, содержащие витамины группы В, а также яйца, рыба и морская капуста с витамином D. Нужно больше отдыхать и спать не меньше 7 часов в день. Если нет хронических заболеваний, то можно практиковать закаливание. Очень полезно нахождение на солнце, пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе, плавание в бассейне.

Другие меры защиты от респираторных заболеваний необходимы для предотвращения проникновения инфекций в организм воздушным или контактным путем. Это соблюдение социальной дистанции и ограничение контакта с заболевшим человеком. Если среди коллег или знакомых есть потенциальный источник заражения, то не стоит с ним тесно общаться и при этом надеяться избежать заражения. Если восприимчивость к респираторным инфекциям высокая, то в пики заболеваемости лучше носить маску. Передача вирусов и бактерий контактным путем осуществляется через грязные руки. Достаточно дотронуться до поручня, дверной ручки или общей поверхности после больного и тронуть слизистую носа, чтобы повысить вероятность попадания инфекции в организм. Часто мыть руки нужно вне зависимости от того, находится ли человек дома, на работе или на учебе. Но особенно важно выполнять эти мероприятия и соблюдать личную гигиену во время посещения общественных мест.

Защита от заражения в закрытых помещениях

Именно здесь скапливается огромное количество микроорганизмов, для которых создаются благоприятные условия для распространения. Комнатная температура, низкая влажность и отсутствие ультрафиолета – в такой среде вирусы и бактерии долго сохраняют свою жизнеспособность. Повышать температуру в помещении вредно для людей и бесполезно для микроорганизмов – для их дезактивации нужна температура выше +60°С. А вот влажность лучше поддерживать на уровне 40-60%. В этом диапазоне вирусы и бактерии чувствуют себя некомфортно, а для человека это оптимальные показатели. При повышении влажности до 50-60% микроорганизмы начинают погибать. Но выше 60% – это уже неблагоприятно для людей.

В связи с тем что воздушно-капельный (аэрозольный) путь передачи возбудителей заболевания является основным, то в первую очередь нужно принять меры по очистке и обеззараживанию воздуха. Самое простое решение – регулярное проветривание. Метод действенный, поскольку уменьшается общее содержание микроорганизмов в воздухе. Рекомендуется сквозное проветривание в течение 15-20 минут несколько раз в день. Однако не везде и не всегда это выполнимо. В холодный сезон окна часто не откроешь, а летом это вызывает сквозняки. В любом случае ежедневное проветривание обязательно для притока свежего воздуха! Но это не должно быть единственным методом борьбы с возбудителями респираторных заболеваний.

Обеззараживание воздуха ультрафиолетом

Из всех физических факторов УФ-лучи – это самое сильное средство уничтожения патогенных микроорганизмов. Под действием ультрафиолета гибнут все известные вирусы и даже бактерии, устойчивые к антибиотикам. Но выраженными бактерицидными свойствами обладают только лучи короткого С-спектра в диапазоне 100-280 нм. В природе полностью поглощаются атмосферой, но благодаря ультрафиолетовым лампам их удается искусственно генерировать и использовать для обеззараживания воздуха, воды, поверхностей, предметов и вещей.

Сферы применения ламп определяются не только их диапазоном, но также стеклом колбы и видом облучателя. Так, использование УФ-ламп из кварцевого стекла позволяет проводить обеззараживание как воздуха, так и поверхностей. Устанавливаются источники ультрафиолета в облучатели открытого типа, поэтому излучение проникает в помещение и воздействует на все, что находится в зоне доступности. Но это опасно для людей! Само излучение вредно для глаз, а вырабатываемый озон – для органов дыхания. Поэтому в присутствии людей кварцевание не проводятся. Это базовый метод обеззараживания медучреждений, лабораторий, складов и др.

Рециркуляторы бактерицидные для дезинфекции воздуха

Очевидно, что проводить профилактические мероприятия необходимо именно в местах скопления и длительного нахождения людей. Здесь возбудители заболеваний распространяются очень быстро и представляют прямую угрозу. Эффективной и безопасной альтернативой кварцевым лампам являются увиолевые. Генерируют конкретную длину волны (253.7 нм) – самую смертоносную для вирусов и бактерий. При этом блокируют образующие озон лучи, поэтому лампы из увиолевого стекла называют еще безозоновыми. И самое главное – устанавливаются в облучатели закрытого типа, относящиеся к классу рециркуляторов бактерицидных. Могут безопасно работать в присутствии людей, поскольку лампа находится внутри корпуса. Воздух затягивается вентиляторами внутрь и затем выходит уже обеззараженным. Для повышения эффективности этот процесс должен проходить циклично, то есть за час весь воздух из помещения необходимо прогнать через УФ-лампу минимум 2-3 раза.

Напольные и настольные рециркуляторы бактерицидные Ультрамиг собственного производства Хронос – это сертифицированное оборудование для дезинфекции воздуха в помещениях. Отличаются по виду корпуса, способу установки, количеству УФ-ламп и площади обеззараживания. Для защиты от респираторных заболеваний дома можно заказать с доставкой легкие и удобные рециркуляторы Ультрамиг-312-315 для напольной установки. Их можно ставить в разных комнатах и переносить при необходимости – например, если пришли гости. Приборы малогабаритные и работают очень тихо. Для обеззараживания воздуха в офисах, салонах, школьных классах, детсадах, магазинах и отелях выпускаются настенные рециркуляторы бактерицидные Ультрамиг-316-321. Изготавливаются в прочном металлическом корпусе белого цвета. Устанавливаются на стену, не занимают полезное пространство и не мешают проходу. Это более мощные приборы, обеззараживающие помещения площадью до 170 кв.м. Все приборы производства Хронос доставляются прямо с завода по всей России.

Обеззараживание поверхностей и влажная уборка

Относятся к основным мерам защиты от респираторных инфекций и должны проводиться в помещениях любого назначения. В сезонные пики заболеваемости рекомендуется выполнить антисептическую обработку общих поверхностей. Это дверные ручки, выключатели, подлокотники мебели, пульты, клавиатуры, мышки. Нелишним будет и очистка экранов мобильных телефонов – это самые загрязненные микроорганизмами повседневные предметы. Антисептики уничтожают возбудителей заболеваний и минимизируют риск контактной передачи гриппа, ОРВИ, коронавируса, кори и бактериальных инфекций. Если в доме больной, то нужно отдельно стирать его нательные вещи и постельные принадлежности, а посуду обдавать кипятком. Регулярно должна проводиться и влажная уборка. Вирусы и бактерии могут переноситься по воздуху с частицами пыли. Это доказали западные исследователи на примере возбудителей гриппа и коронавируса. Влажная уборка и качественная очистка ковров снижают риск их распространения и в целом оздоравливают микроклимат в помещении. Это помогает и повысить влажность, которая губительна для большинства патогенных микроорганизмов.

Выводы

Эффективная защита от респираторных заболеваний – очень актуальная проблема, затрагивающая сразу несколько аспектов. Первостепенной задачей для каждого человека является сохранение своего здоровья и защита семьи от заражения, особенно если есть маленькие дети и пожилые родственники. Часто болеющие люди выпадают из активной жизни, а для работодателей становятся «балластом». Экономический аспект не менее важен как для работодателя, так и для самого человека, который тратит немалые средства на лечение. Сегодня доступны самые разные меры профилактики – специфические и неспецифические, обеззараживание закрытых помещений и воздуха. Важно определить, что является приоритетным, и выполнять все необходимые мероприятия для защиты от заражения.